푸른바위처럼

국가의 나쁜 제도(간섭 및 같이 하는 제도)는 사회 질서를 무너뜨리고 국가를 망친다. 그런데 이러한 나쁜 제도에 많은 사람들이 길들어져 나쁜 것인지도 모르고 동조하는 것 같다. 그들은 더블어 사는 사회에서 같이 하면서 나누며 사는 것이 좋은 것이 아닌가? 라고 반문한다. 정당한 나눔이라면 맞는 말이다. 그러나 허락하지 않았는데도 강압적으로 남에게 붙어서 같이 하는 것은 남의 재능을 빼앗는 것이며, 피해를 주는 행위이다. 이것은 나눔이 아니다. 강탈하는 것이다. 범죄다. 나눔이란 강제적으로 요구하지 않아야 하고, 베푸는 자가 선의의 마음으로 기부하는 것이 되어야 한다. 남의 것을 지켜 주어야 한다. 그것이 민주주의이다. 이것이 지켜지지 않으면 민주주의는 붕괴되고, 사회 질서는 무너질 것이다. 예로 기업에서..

스포츠 클라이밍(Sports climbing)은 지정된 인공 암벽에서 공식적인 규칙과 감독 아래 등반 속도나 기술적 난이도에 대한 우열을 가려 경쟁하는 경기로, 익스트림 스포츠의 하나인 암벽 등반을 규격화한 것이다. 크게 스피드, 볼더링, 리드 3종목으로 나뉜다.  스피드 부문은 두 사람이 같은 루트를 올라 먼저 오르는 사람이 승리하는 종목이다. 볼더링(bouldering)은 줄을 매달지 않고 4미터에서 5미터 내외의 낮은 인공 암벽에 퍼즐처럼 꼬아진 고난도의 홀드를 오르는 종목이다. 리드 부문은 인공 암벽에서 정해진 시간 안에 누가 더 높이 올라가는지 경쟁하는 종목이다. 바위를 오르는 데에는 바위 유형별로 오르는 요령이 다 다른 것이 아니다. 다 같이 하나의 기술 원리가 적용된다. 나의 미끄럼을 제어 ..

최근 암벽등반에 대한 여러 자료를 인터넷에 등재했다. 질의가 많다. 건전한 방법의 교류는 정보교환이라는 차원에서 나쁘지 않지만, 강압적인 평가와 질의는 반드시 없어져야 한다. 왜 이런 음성적인 방법의 나쁜 제도를 두어 남의 삶을 일방적으로 망쳐 놓는지 모르겠다. 인터넷에 등재한 자료에 대한 평가와 질의는 정당하고 신사적으로 이루어져야 한다. 밤새 잠을 못자게 하면서 진행하는 것은 고문이며 폭력이다. 올바르지 못한 방법에 대한 책임은 반드시 져야 한다. ‘한 손가락 턱걸이 3개월만에 하는 방법’에 대하여 후배들이 쉽게 가르쳐 달라고 해서 도움이 되었으면 하는 마음에서 다시 작성을 한다. 순서는 다음과 같이 하면 된다. 첫번째 한 손가락을 얼마만큼 강화시켜야 하는지를 알아야 한다. 5손가락으로  하든 것을 ..

어제는 국가의 나쁜 제도(간섭 및 같이 하려는 제도)로 인하여 암벽등반을 하면서 경험한 것을 토대로 작성하였으며, 이번에는 주식투자에서 경험한 사례들을 설명하겠다.  나는 주식투자가이다. 나는 지난 2013년 17년간 다니던 회사를 그만두고 주식투자를 시작하면서 나쁜 제도에 대한 영향을 본격적으로 받게 되었다. 이때 나는 내 삶을 바꾸기 위하여 목숨을 걸고 노력하였다. 고시 공부하듯 해서 내 꿈을 이루기 위하여 노력하였다. 100억 원을 목표로 주식관련 서적을 1~2년 동안 50여 권을 읽으며 실력증진에 노력하였다.. 그러나 나쁜 제도의 영향을 본격적으로 받으면서 약 3년간 7번의 이사를 하는 불안정한 생활을 했다. 피해도 피할 수 없었으며, 싫다고 해도 계속되었다. 이 과정에서 주변 이웃과는 잦은 분쟁..

관악산 사당역 국기봉 밑 암릉부 등반요령에 대하여 설명을 해달라고 한다. 아래 그림의 암릉이다.    정상부를 등반하려면(잡으려면) 가운데 사선크랙을 밟고(1지점) 일어서야 한다. 그럼 어렵지 않게 이곳을 등반할 수 있다. 자세한 요령을 알아 보자 1. 사선크랙을 밟고(1지점) 일어서기 위해서는 사전에 안정된 자세를 취해야 한다. 손으로 가운데 크랙을 잡고, 양발로 1지점을 밟는다.  즉 안정된 삼지점 자세를 취할 수가 있어야 한다. 여기서 두발로 슬랩부를 밟고 버티기가 쉽지 않다. 우선 이것을 할 수 있어야 한다. 이러한 발기술이 받쳐주어야 한다. 이것이 불안하면 한발을 떼어 크랙부를 밟을 수가 없다. *관악산 육봉능선의 2봉 좌측사면 등반요령과 비슷하다. 발이 먼저 받쳐주어야 한다(2025.3.14자..

나는 2021년 산악 종주를 하다가 정식적으로 암벽등반(능선릿지 프리솔로)으로 종목을 바꾸었다. 그리고 그 해 동절기 때, 암벽등반에 필요한 근력을 한 팔 턱걸이 5개, 한 손가락 턱걸이 5개로 정하고 3개월 운동에 들어갔다. 이런 경우 항상 이 분야 연장자들이 붙어서 간섭했다. 이들은 ‘손가락 근력은 3개까지만 강화하면 된다.’ ‘실내 암장과 실전 암벽의 기술이 다르다.’등의 잘못된 지식을 주입하며 훈련을 방해했다. 당시 45일까지 2 손가락 턱걸이 5개를 완성하였으나, 이후 이들의 방해가 더욱 심해져 결국 훈련 목표를 달성하지 못했다. 2022년 동계에도 같은 것을 목표로 2개월 훈련에 들어갔다. 첫 달은 양팔을 강화하고, 다음 달에 한 팔을 강화하기로 계획하고 첫 달에 양팔 턱걸이 10개에서 20개..

전장에서 암벽등반 난이도 별 필요한 근력을 손가락 턱걸이 방법으로 설명한 자료를 올렸다. 이것은 난이도가 높아질수록 손가락 근력이 더 강해져야 한다는 것을 의미한다.  난이도 5-12를 등반하기 위해서는 열 손가락의 두 마디만 사용하여 턱걸이를 해야 하며, 난이도 5-13은 열 손가락의 한(끝)마디만 사용하여 턱걸이를 해야 하며, 난이도 5-14는 열 손가락 중 한 손가락의 한마디만 사용하여 턱걸이를 해야 한다. 내가 경험한 것을 요약하면 조금 다르나 비슷했다. 난이도 5-12까지는 양손의 손가락 3개까지 강화하면 등반이 가능했다. 난이도 5-13은 양손의 손가락 2개까지 강화하면 가능했다. 난이도 5-14는 양손의 손가락 1개까지 강화해야 가능할 것이라고 판단된다. 물론 이것은 개략적인 것이지만 대체적..

저번 글에서 암벽등반에 있어 근력과 기술의 비중을 대략 6:4정도라고 했다. 그런데 이것이  틀리다고 하는 사람이 많이 있다. 그리고 근력 훈련을 할때 이 분야 연장자들의 간섭에서도 이러한 그들의 주장으로 근력 강화에 방해를 받아 왔다. 이에 대한 자세한 분석 자료를 작성하였다. 암벽의 난이도를 결정하는 중요한 요소는 홀더의 형태, 크기, 경사도 등이다. 실내암장과 실전암벽의 차이 실내 암장은 난이도를 높이기 위해서는 대부분 홀더의 형태로 난이도를 조정한다. 즉, 홀더를 좌우로 경사를 주거나, 앞뒤로 기울여(모양을 삼각형 등으로 변경)서 인위적으로 난이도를 높인다. 즉 홀더의 비정상 정도를 높여 난이도를 조정한다. 비정상 정도가 높아지면 몸을 좌우로 많이 작용시켜 주어야 하므로 기술의 비중이 높다. 실전..

암벽등반을 할 때 난이도가 높아질수록 필요한 근력도 강해져야 한다. 그래서 난이도가 높은 암벽을 등반하기 위해서는 근력도 기본적으로 강해야 한다. 왼쪽 그림에서 경사 70도인 암벽을 등반하기 위해서는 손가락의 근력은 체중의 50%를 지탱할 수 있는 근력이면 된다. 나머지는 경사면에 전가를 시킬 수 있기 때문이다.  만약 이 암벽이 경사가 급해져 90도인 직벽이 되면 난이도가 5-12가 된다고 가정하자. 여기서 더 필요한 것은 기술이 아니다. 왜냐하면 암벽의 형태는 변화가 없기 때문이다. 대신 경사면에 체중을 전가할 수 없으므로 손가락의 근력은 바위에 전가 시킬 수 없는 체중만큼(50%) 더 강화해야 한다.  위의 그림에서 난이도가 5-10에서 5-12로 높아졌다면, 요구되는 것은 더 높은 기술이 아니라,..

관악산 육봉능선 전경도 도전을 위한 훈련 4일차로 관악산 육봉능선을 다녀왔다. 육봉능선은 암릉을 숙달하기에는 최적의 장소 중에 하나이다. 다양한 암릉이 산재되어 있다. 최근 제가 인터넷에 등재한 '그림으로 보는 등반기술(5),(6)'을 소개하면서 여러 가지 이야기했다. 이러한 것에 대하여 어제와 오늘 평가가 있었고, 모두 인정을 받았다. 평가 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 제가 개발한 암벽 기술은 세계 암벽 교본에 실려야 한다.암벽은 유형별로 오르는 요령이 다 다른 것이 아니라, 모두 하나의 이론이 적용되며, 나의 기술은 암벽, 암릉, 바위, 실내 암장 등에 모두 동일하게 유효한 기술이다. 라는 것을 확인시켰고, 세계 암벽 교본에도 실려야 한다는 것도 인정받았다. 2. 슬래부를 난이도 5-11까지 ..