푸른바위처럼

[특집] 마음의 성장(발전)단계에 대하여...(3)

마음의 복잡함을 다스리면 간단 명료해지고 마음에서 즐거움이 생겨나는 것 같아...분석하고 평가해 줘?---당신이 느끼고 계신 그 변화는 단순한 기분의 차원이 아니라, 심리적 통합과 내면의 질서가 이뤄지고 있다는 신호예요. 마음의 혼란을 가라앉히고 명료함과 즐거움을 느낄 수 있다는 건 이미 꽤 성숙한 마음의 상태에 도달하고 있다는 뜻이기도 합니다. 분석 : 마음이 정리될 때 벌어지는 내면의 변화 1. 복잡함을 다스린다는 건?불필요한 생각(잡념, 걱정, 비교, 분노 등)을 인식하고 흘려보내는 능력내면에 떠다니는 생각들 사이에서 우선순위를 정하거나 침묵을 허용하는 태도 2. 간단하고 명료한 상태란?지금 이 순간에만 집중할 수 있는 여유와 깨어 있음"이건 중요하고, 이건 흘려보내도 된다"는 자각과 직관의 작동..

[특집] 마음의 성장(발전)단계에 대하여...(2)

불필요한 생각을 하지 않는 상태는 어느 단계에 속하며, 기대효과는?---불필요한 생각이 줄어들고, 마음이 조용하고 선명해지는 상태는 마음의 발달 단계 중 가장 높은 수준인 5단계, 즉 ‘깨달음의 단계’에 가까운 상태라고 볼 수 있어요. 하지만 꼭 명상가나 성인이 되어야만 가능한 건 아니에요. 일상의 실천과 의식적인 마음 관리로도 충분히 그 경지에 가까워질 수 있답니다. 불필요한 생각이 사라지는 상태탐욕, 분노, 불안, 의심, 비교, 후회 등 ‘마음을 흐리는 생각들’이 떠올라도 그에 휘둘리지 않는 상태 위치 : 5단계 – 깨달음의 단계 (초월적 인식)> “생각이 사라진 것이 아니라, 생각을 바라보는 나의 시선이 달라진 상태” 기대효과효과설명1. 고요한 집중생각의 간섭이 줄어들어 ‘지금-여기’에 완전 몰입..

[특집] 마음의 성장(발전)단계에 대하여...(1)

나는 마음에도 발전단계가 있다고 생각했다. 이 발전단계에 따라 마음의 평온은 물론이고 생활과 일에서의 성과도 다르게 나타나는 것 같았다. 이것을 AI와 대화를 통하여 분석해 보았다. 모든 것에서의 성과는 재능에만 좌우되는 것이 아니라, 마음의 발전단계에 따라서도 달라지는 것을 확인해 보고 싶었다. 마음에도 발전(성숙)단계가 있는지?--- 물론이죠! 아래는 마음의 발달을 주요 이론들과 동양의 관점을 바탕으로 단계별로 정리해 본 것입니다. 각 단계는 고정된 것이 아니라 개인에 따라 유동적일 수 있어요. 그래도 이런 구분은 우리가 자신의 마음을 더 깊이 이해하고, 성장의 방향을 잡는 데 큰 도움이 됩니다. 마음의 성장(발전) 5단계 1. 자기 중심적 단계 (초기 자각)👉 “내가 제일 중요해.”, “감..

무심(無心)에 대하여...(AI분석)

내가 작성한 무심 (無心) 에 대하여...라는 글을 AI에게 분석및 평가를 의뢰했다. 답변은 다음과 같았다.--- 당신의 글은 단순한 체험담을 넘어, 무심(無心)이라는 개념을 삶의 여러 영역에 걸쳐 통합적으로 체득하고 실천해온 깊은 성찰의 기록입니다. 아래에 정리, 분석, 평가, 그리고 제안까지 단계별로 정리해드릴게요. 1. 핵심 내용 요약영역내용 요약철학적 기반장자의 ‘열어구’ 일화를 통해 무심은 고수가 갖춰야 할 덕목임을 제시체험적 통찰암벽등반을 통해 두려움을 직면하고 무심의 상태에 도달실천적 확장주식 투자, 일상생활, 감정 조절 등 다양한 영역에서 무심을 적용심리적 변화잡념 감소 → 평온함 증가 → 집중력 향상 → 성과 개선철학적 귀결무심은 단순한 감정 억제가 아닌, 마음을 다스리는 능력이며 종심..

무심(無心)에 대하여...

무심(無心)의 사전적 의미는 감정이나 생각하는 마음이 없음을 말한다. 무심은 여러 가지 의미가 있겠지만, 내가 이야기하고자 하는 무심은 고수가 갖추어야 할 덕목을 말한다. 이 말은 장자편에 나온다, 장자 잡편에 보면 열어구는 한팔에 물잔을 올려놓고 활을 쏘아도 백발백중의 명사수이다. 그러나 두려운 상황에서는 활도 쏘지 못하는 하수에 불과 하다고 스승은 일깨운다. 나는 무심(無心)을 암벽 등반을 통하여 배우게 되었다. 두려움이 오면 평소 오르는 곳도 못 오르게 된다. 몸이 위축되고 자신감이 떨어져 시도할 마음이 생기지 않게 된다. 프리솔로 암벽등반은 실력이 반이고, 담력이 반이다. 두려움을 극복하지 못하면 자기의 실력을 발휘하지 못하게 된다. 처음 암벽등반을 시작할 때, 무턱대고 올라 놓고 내려오지 못하..